水泳　趣味

水泳は年齢を問わず、無理なく取り組める全身運動です。さらに、他のスポーツに比べてケガのリスクが低く、習慣化しやすいのも特徴です。最近では認知症予防にも効果があるとも言われています。この記事では、素晴らしい水泳のメリット・デメリット、始め方やおすすめグッズ・楽しみが増える骨伝導イヤホンまで幅広く解説していきます。